मेरे गले में खराश है और मैं कुछ भी नहीं खा सकता।

मेरे गले में खराश है और मैं कुछ भी नहीं खा सकता।

हाल ही में, मौसमी बदलावों और इन्फ्लूएंजा की उच्च घटनाओं के साथ, गले में खराश एक स्वास्थ्य मुद्दा बन गया है जिसके बारे में कई लोग चिंतित हैं। गले की खराश से राहत पाने के लिए आहार एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन सभी खाद्य पदार्थ उपभोग के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। यह लेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करेगा ताकि गले में खराश होने पर आपको किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए और वैज्ञानिक सलाह प्रदान की जाएगी।

1. गले में खराश होने पर किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए

2. हाल के चर्चित विषय

1."स्ट्रेप थ्रोट सीज़न": कई स्थानों के अस्पतालों में ओटोलरींगोलॉजी के दौरे की संख्या में 30% की वृद्धि हुई है, और विशेषज्ञ हमें सुरक्षा पर ध्यान देने की याद दिलाते हैं।

2."आहार चिकित्सा गले की खराश से राहत दिलाती है": नाशपाती, शहद, सफेद कवक और अन्य सामग्रियों की खोज में वृद्धि हुई है, और संबंधित रेसिपी वीडियो को दस लाख से अधिक बार देखा गया है।

3."न्यू थ्रोट स्प्रे का मूल्यांकन": पारंपरिक चीनी चिकित्सा सामग्री वाले विभिन्न प्रकार के गले के स्प्रे ई-कॉमर्स प्लेटफॉर्म पर गर्म बिक्री वाले उत्पाद बन गए हैं।

4."कार्यस्थल में अपने गले की सुरक्षा के लिए मार्गदर्शिका": शिक्षकों, ग्राहक सेवा और अन्य पेशेवर समूहों ने सबसे अधिक ध्यान आकर्षित किया है, और संबंधित विषयों को 5 मिलियन से अधिक बार पढ़ा गया है।

3. वैज्ञानिक सलाह

1.आहार संबंधी सिद्धांत: गर्म, नरम, हल्का भोजन चुनें, जैसे दलिया, उबले अंडे, सब्जी प्यूरी आदि।

2.जलयोजन सुझाव: पानी प्रचुर मात्रा में रखें। गर्म पानी, हल्की चाय, शहद पानी की सलाह दी जाती है। प्रतिदिन पानी की खपत 1500 मिलीलीटर से कम नहीं होनी चाहिए।

3.जीवन कंडीशनिंग: ऊंची आवाज में बात करने और धूम्रपान करने से बचें और घर के अंदर की हवा को नम रखें। आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग कर सकते हैं।

4.चिकित्सीय युक्तियाँ: यदि लक्षण बिना राहत के 3 दिनों तक बने रहते हैं, या बुखार, सांस लेने में कठिनाई और अन्य लक्षणों के साथ होते हैं, तो आपको समय पर चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।

4. हाल की चर्चित खोजों से संबंधित डेटा

5. विशेषज्ञों से विशेष अनुस्मारक

1. हाल ही में लोकप्रिय "नमक पानी के गरारे" विधि में एकाग्रता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। घरेलू सांद्रित खारे पानी के बजाय शारीरिक खारे पानी का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

2. इंटरनेट पर लोकप्रिय "लहसुन थेरेपी" गले में जलन पैदा कर सकती है, इसलिए इसे तीव्र अवस्था में आज़माने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

3. लोजेंज उत्पादों का अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, और प्रति दिन 6 से अधिक गोलियां उचित नहीं हैं।

4. लोगों के विशेष समूहों (जैसे गर्भवती महिलाएं, मधुमेह रोगी) को अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार अपनी आहार योजना को समायोजित करने की आवश्यकता है।

वैज्ञानिक और उचित आहार और उचित आराम के माध्यम से, गले में खराश के अधिकांश लक्षणों से 3-5 दिनों के भीतर राहत मिल सकती है। यदि लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो उपचार में देरी से बचने के लिए कृपया तुरंत चिकित्सीय जांच कराएं।